Cómo cuidar la hipertensión

Datos breves

• Existen actividades que puede realizar para controlar la presión arterial alta.

Adoptar un estilo de vida cardiosaludable puede reducir la presión arterial alta y el riesgo de padecer otras afecciones.

Combatiendo la “hipertensión silenciosa”

La hipertensión, también llamada presión arterial alta, suele denominarse “hipertensión silenciosa” porque no suele presentar síntomas. Puede afectar a personas de todas las edades: niños, jóvenes, adultos y adultos mayores. La hipertensión daña silenciosamente los vasos sanguíneos y provoca enfermedades graves.

No existe cura. Sin embargo, usar los medicamentos según lo prescrito y hacer cambios en el estilo de vida puede mejorar su estilo de vida y controlar la presión arterial. Estas actividades también pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y más.En la ubicación https://cardiotensive.mx/ de nuestros artículos

Números de presión arterial alta para cualquier edad

¿Su presión arterial alta se encuentra en un rango saludable? La mejor manera de saberlo es revisarse la presión arterial.

Si le diagnostican hipertensión, debe revisarse la presión arterial regularmente. Conocer sus valores puede alertarle sobre cambios en su presión arterial y ayudarle a identificar patrones. El seguimiento de sus resultados a lo largo del tiempo también revelará si los cambios en su estilo de vida están funcionando. El seguimiento de sus valores también puede ayudar a su médico a monitorear la eficacia de los tratamientos. Imprima un registro de presión arterial (PDF).

Tome el control de su presión arterial alta

¿Su presión arterial alta se encuentra en un rango saludable? La mejor manera de saberlo es revisarse.

Después, ingrese sus valores en esta calculadora para ver en qué grupo de presión arterial alta se encuentra.

Haga cambios que puedan mejorar su presión arterial

Es fundamental consultar a su profesional de la salud para controlar su presión arterial. Usted pertenece a su equipo de profesionales de la salud. Usted y su especialista en atención médica son aliados.

Aprenda más sobre la hipertensión y descubra cómo controlar su presión arterial alta en casa.

Al adoptar un estilo de vida cardiosaludable, usted puede:

• Lleve una dieta saludable
• Limite el consumo de alcohol
• Realice actividad física con regularidad
• Controle la ansiedad
• Logre y mantenga un peso saludable
• Deje de fumar o no empiece.
• Tome sus medicamentos correctamente
• Consulte a su profesional de la salud
• Reducir su presión arterial alta.
• Detener o retrasar el avance de la hipertensión.
• Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial.
• Reducir el riesgo de niveles altos de azúcar y colesterol en sangre.
• Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca, daño renal, pérdida de la visión y disfunción sexual.